Grossesse et post partum

En savoir plus

Grossesse et post partum

Qui a dit qu’une femme enceinte ne doit pas faire de sport ? J’ai eu deux belles grossesses et je n’ai jamais arrêtée de bouger ! Sauf contre-indication médicale le sport est conseillé car cela permet de :

– Rester en forme tout au long de la grossesse.
– Éviter la prise de poids importante.
– Une meilleure récupération post partum.
– Éviter les douleurs.
– Accompagnement psychologique.

Il est possible de reprendre une activité physique après l’accouchement mais cela doit être fait de manière progressive. Les bénéfices sont nombreux :

– Diminution du baby-blues.
– Meilleure acceptation de notre corps.
– Renforcement de la sangle abdominal, du dos et des muscles du plancher pelvien.
– Diminution de la fatigue et du stress.

Je serai ravie de répondre à vos questions concernant cette aventure à la fois stressante et magique. Je suis passée par différentes étapes et je les partagerais volontiers avec vous !