COACH SPORTIF pARTICULIER À LYON
JUSTUP COACHING – Raquel GONZÁLEZ
Bienvenue sur mon site internet. Je suis Raquel GONZÁLEZ, Coach sportif particulier à Lyon, Lyon su et ses alentours
RAQUEL GONZÁLEZ –
COACHING PARTICULIER À LYON
Hola, je m’appelle Raquel, je suis coach sportif depuis 2018 sur Lyon, Lyon sud et ses alentours.
J’interviens notamment sur les communes de Chaponnay, Marennes, St Priest, Corbas, St Symphorien d’Ozon etc…
Je viens d’Espagne et je vis en France depuis 2013. Depuis toute petite je pratique différents sports et cela m’a beaucoup aidé et valorisé. J’ai donc décidé de faire de cette échappatoire mon métier en passant mon BPJEPS AGFF mention Force (musculation)
On a tous un passé plus ou moins difficile et on s’est tous cherché des excuses à un moment donné. Notre santé mentale est aussi liée à notre physique et si nous nous sentons bien dans notre peau alors nous encaissons les coups de la vie plus facilement. Peu importe votre niveau de départ, je suis convaincue que nous avons tous le potentiel pour y arriver. Bien choisir son coach est important, nous ne sommes pas tous fait pour travailler ensemble, il est indispensable que vous soyez motivé et vous réussirez bien mieux vos objectifs si il y a ce feeling avec votre coach.
Je suis aussi maman de deux enfants et j’ai passé deux grossesses en pleine forme où j’ai adapté le sport à ma forme physique. Si vous vous retrouvez dans ma présentation, alors n’hésitez pas à me contacter, je serais ravie de vous partager mon expérience et j’essaierais de vous apporter un peu de soleil avec une touche espagnole !
Le déroulement des séances
COACH SPORTIF LYON
Bilan
Avant de commencer un programme, je réalise avec vous un bilan et un petit questionnaire afin de mieux connaitre votre point de départ et fixer ensemble des objectifs réalisables à court, moyen et long terme.
En fonction de ce bilan, je définis votre programme d’entrainement. Si vous souhaitez perdre ou prendre du poids je peux aussi vous conseiller ou vous guider avec un programme alimentaire.
Élaboration d’un programme personnalisé
J’élabore un programme adapté à vos besoins selon plusieurs facteurs :
– Objectifs
– Âge et forme physique
– Santé (Pathologie, blessure, handicap…)
– Passé sportif
– Nombre de séances/semaine
Les séances sont progressives : les premières séances sont surtout de l’apprentissage afin de réaliser correctement les exercices avant d’augmenter la difficulté.
Je me déplace à domicile et je propose du petit matériel : élastiques, TRX, médecine ball, swissball…
Suivi de coaching
Selon chaque programme personnalisé et objectifs, je réaliserai un suivi pour déterminer votre progression afin d’adapter le programme en fonction de votre évolution.
Je serais disponible pour répondre à toutes vos questions durant toute la durée de l’aventure.
Coaching à domicile Lyon
FORMULES
TARIFS
Solo
Duo
– Programme personnalisé
– Suivi
– Entraînement à domicile
– Conseil nutritionnel et programme alimentaire si besoin
50 % de réduction d’impôts sur les séances effectuées si vous êtes imposable ou
50% de crédit d’impôts sur les séances effectuées si vous êtes non imposable.
